Эффект массажа гальки обычно занимает около месяца, и конкретное время варьируется от человека к человеку. Для наилучшего эффекта рекомендуется делать это один раз в день, и каждый раз длится от пятнадцати до двадцати минут. Если вы впитываете свои ноги в камерах, время может быть продлено до 20-30 минут.
Эффекты массажа гальки включают в себя способность кровообращения, улучшение силы мышц стопы, снятие отека нижних конечностей, повышение баланса и предотвращение риска падения. Эти эффекты должны быть достигнуты посредством непрерывного массажа и подходящего времени упражнений.
При массаже Pebble, вам нужно обратить внимание на следующие моменты:
Control Time: каждое время массажа не должно быть слишком длинным, а 15-20 обычно рекомендуется.
Обращайте правильное время.
Advear Подходящая обувь: выберите мягкую и удобную обувь для упражнений, чтобы уменьшить повреждение ног и суставов.
Avoid делает это на твердой земле.: Выбор мягкой земли может уменьшить нагрузку на суставы.